假期綜合征并不是成年人的專利，兒童青少年群體在寒假結(jié)束后往往也會出現(xiàn)類似癥狀。

假期綜合征的發(fā)生，主要是由于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中長時間承受壓力，處于相對緊張狀態(tài)，春節(jié)等長假的突然放松，導(dǎo)致大家有較長一段時間無法規(guī)律作息，同時過量進(jìn)食，以致于引發(fā)一系列軀體與心理癥狀。

臨近開學(xué)時，家長可在以下四個方面幫助孩子進(jìn)行調(diào)整：

一是讓孩子靜下來，包括環(huán)境、氣氛的安靜，盡量擺脫喧鬧，讓孩子脫離無休止的玩耍；

二是引導(dǎo)孩子看幾篇感興趣的短篇；

三是陪伴孩子參加勞作，如折紙、剪紙、模型、繪畫，亦或是做幾道作業(yè)習(xí)題，把思維活躍起來；

四是著手制定學(xué)習(xí)計劃，讓孩子關(guān)注更多與學(xué)習(xí)有關(guān)的事情，幫助孩子更快地恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)。